Was ist Kreatin Monohydrat?

Kreatin Monohydrat ist keine lebensnotwendiger, also kein so genannter essentieller Nährstoff. Der menschliche Körper ist dazu in der Lage, selbst ausreichende Mengen an Creatin zu bilden. Das körpereigene ist dabei umso niedriger, je höher der Creatingehalt in der Nahrung ist. Allerdings wird ein Großteil davon wieder im Urin ausgeschieden. Kreatin Monohydrat dient direkt zum Muskelaufbau und als Nahrungsergänzung sowie es ist erhältlich in jeden Shop für Bodybuilding, ob direkt vor Ort oder im Internet. Es dient sehr gut dem gezielten Muskelaufbau.
Die Muskeln verwenden hauptsächlich das Kreatin um die genannten Vorräte des Energieträgers ATP so schnell wie möglich und einfach zu erneuern. Eine wichtige und entscheidende Rolle bei der Unterstützung von intensiven und körperlichen Anstrengungen spielt dabei die Menge. Das Kreatin Monohydrat ist heute aus dem Sport gar nicht mehr wegzudenken. Kreatin kommt hauptsächlich in Fleisch vor und als bekannt wurde was Kreatin für eine Leistungssteigernde Wirkung hat, aßen Bodybuilder Unmengen von Fleisch, nur um den Kreatinspiegel im Körper zu erhöhen. Seitdem gehört Kreatin zu einem der meistverkauften Supplements in der Sporternährung und wird auch diesen Rang mit Sicherheit verteidigen.
Kreatin spielt zusammen mit dem ATP eine ganz entscheidende Rolle für die Muskelenergie. Bei jeder Kontraktion braucht der Muskel dieses ATP.